Контроль эмоций для достижения результата, даже когда кругом все на нервах

Как часто вам в голову приходила мысль: «Я бы сделал по-другому...» после не самых удачных решений или действий?

Когда эмоции утихли, и вы проанализировали ситуацию — вы удивлялись, что поступили неэффективно или даже некрасиво. Будто в тот момент это были не вы.

Но признайтесь, это были вы. Просто вы не справились со своим эмоциональным состоянием.

Для тех, кто понимает, что эмоции не всегда помогают принимать верные решения. Что в нужный момент необходимо иметь навык контроля своего состояния. Иначе придется жалеть за случайно вылетевшую фразу или опрометчивое действие.

Мини-курс будет полезен:

• предпринимателям
• спикерам
• тем, кому приходится вести переговоры
• родителям
• тем, кто находится в отношениях и дорожит ими.

1) Так называемый «Метод Гоголя». О том, как начать что-то делать, как избавиться от прокрастинации и преодолевать себя. Что делать, чтобы дело было сделано. Что делать, чтобы не решать срочных задач в спешке, на скорую руку.

2) Разберемся с управлением состоянием. Как разгоняться, когда это нужно, и при этом успевать вовремя останавливаться.

3) Самомотивация. Какая бы ни была у вас мотивация в моменте, она рано или поздно начнёт спадать. Я поделюсь техниками и расскажу, что делать в этом случае.

4) Расскажу о «Методе вопросов» и категоризации объектов. О том, как он помогает выравнивать эмоциональный фон.

5) Работа с дыханием и умением концентрироваться. Отсутствие концентрации и мнимая многозадачность — проблема современности. Множество отвлекающих факторов не дают сделать задачу за 15 минут, и выполнение растягивается на часы.

В этом курсе будет только практика без теории. Услышал — применил — закрепил в боевых условиях. Результаты будут у тех, кто выполнит задания.

Формат. Проходите уроки самостоятельно. Смотрите видео, выполняйте задание урока, получайте доступ к следующему. Обратной связи на курсе нет. Но в данном формате она не требуется, потому что вам достаточно просто следовать моим рекомендациям. Доступ к материалам остаётся у вас навсегда в личном кабинете.

• умение действовать более точно и рационально, чтобы быстрее и эффективнее достигать целей, а порой просто не наломать дров;
• вы научитесь контролировать свое эмоциональное состояние и не впадать в панику;
• перестанете быть объектом манипуляций;
• сможете лучше контролировать гнев, страх, отчаяние, раздражение, ярость, возмущение и другие эмоции, под действием которых человек перестает быть собой.